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去年８月より、「マインドフルネス」を習得するトレーニングを開始してきました。
そして、本日、「マインドフルネス講座」の講師デビューをいたしました！！
ドキドキの講師デビュー、当日はどんな感じだったかの記録です。
「マインドフルネス」講師デビューまで
きっかけは？
そもそも、私がマインドフルネスに出会ったのは２０１６年の12月。
何気なく受講したハレタルさんの「ママ向けのマインドフルネス」講座が始まりでした。
同じ子育てママであり僧侶である、酒井菜法さんから聞いたマインドフルネスは実にわかりやすいものでした。
その後、立ち上げた【みらいママ】でも酒井菜法さんをお呼びし、マインドフルネス講座を実施していただきました。
忙しいママでこそ、マインドフルネスの必要性を感じました。
講師への第一歩？
いつからか、私もマインドフルネスを伝えていきたい！！と思いました。
それは、心から、マインドフルネスの良さに気づき、自分で納得し実践しているから。
とはいえ、講師なんてやったことないし、できない！！と思っているところに、マインドフルネストレーナーの資格が得られる講座を発見！
速攻申し込みました。
マインドフルネストレーナーって？
私が申し込んだ社団法人の取り組みはとても素晴らしく、講師となる方こそ、まずはマインドフルネスを取り入れて行ってほしいという考えで、良心的でした。
そこから始まった日々のトレーニング。
簡単そうで難しい、毎日必ず実践する事。
これを今までずっと継続してきました。
最終日に出された課題、、、それは、、、講師
さて、これでマインドフルネストレーナーの資格が得られる♪と思い、最終日に言い渡されたのは、、、
講師デビューすること！！！
って、突然？！
どうしようできない・・・
「できないんじゃなくて、やった事がないだけじゃない？
できるよ！！」
ブラック企業勤務時代の同僚であり先輩で、講師をしている方に言われた言葉です。
「できないんじゃなくて、やった事がないだけじゃない？できるよ！！」
キャリアコンサルタント（国家資格）も持っている、この方からのコトバは、実に心に響きました。
そうか、やってみよう！！
偶然にも、【みらいママ】で私のはじめての講座でも、温かく見守ってくれそうな人たちがいたので声をかけてみると快諾☆
みんな喜んで参加を表明してくれたのでした。
まずは予定を立ててしまう事！
そう、私が一番にやった事、それは、講座実施のスケジュールをたて、会場を押さえる事。
伝える事の準備は後回し、とにかく予定と人を押さえました。
準備？ほぼ必要なし！自分のコトバで話すだけ
一応、心配性なので１回は準備しました。
いつもの私なら、何回もリハーサルして、原稿を読んで、、、練習して、、、
そう、この方法、私の場合ですが、練習した分だけ本番めっちゃ緊張する！！
という訳で、いう事をサラッと理解した後は、本番までほぼ練習せず、スライドを見て自分なりの解釈で伝えていきました。
本番！！参加者の感想は？！
緊張して、しゃべれなくなるかな～～？？と思っていましたが、意外にリラックスしてお話しすることができました♪
参加者が少なかった事と、知ってるメンバーだったというのも大きな助けとなりました。
更に、参加者の方々からのご意見では、
- 優しい雰囲気で安心して取り組めた
- 体験談を交えつつ、分かりやすかった
その他にも、マインドフルネスを体感してもらい、今後の育児と仕事へつなげていけそうだというご意見もいただき、本当にやった価値があったな～と改めて実感。
ありのままに、自分のコトバで伝えるのが大事
私は、スティーブジョブスにはなれない、私は講師歴２０年のベテランではない。
でも、今の私にしか、私だからこそ、伝えられる事が絶対にあるはず。
そう思って取り組んでみました。
参加者も講師も満足って、とても素晴らしい空間で最高でした！！既に化学変化が起きているようでした。
まだまだ、ファシリテーターとしても成長していきたいので、これからも頑張っていきたいと思います！
とにかく、楽しくて充実した1日でした♪
↓こゆたんもがんばりました♪
