今日は本当の～んびりの１日でした
ゆうたん
（夫）はぎっくり腰を再発してから１２日たちました。
（ちょっと自分のメモに残しておきたいので記録します）
これまでのぎっくり腰経過のまとめ（←どーでもいい？）
４月２２日（火） 朝、お風呂で洗面器を持とうとして、グギッ！ぎっくり腰に。
翌日の産婦人科の２０週検診の付き添いは欠席、義両親に迎えに来てもらう。
～３週間後
５月１３日（火） 夜、お仕事中(介護）利用者さんを持ち上げる際にグギッ！再度ぎっくり腰に。
１４日（水） １日中ベッドで安静に（寝室とトイレの往復のみ）
１５日（木） 会社を休み１日中ベッドで安静に（靴下が履けない）
この日から朝晩、整骨院へ通院（車送迎）
夕方にはシャワーを浴びてみる
１６日（金） 仕事へ。行き帰り車で送迎。整骨院通院
１７日（土） 仕事へ。行き帰り車で送迎。整骨院通院
１８日（日） 休日。靴下などが履けるようになる。
１９日（月） 仕事へ。行き帰り車で送迎。整骨院通院
２０日（火） 仕事へ。行き車で送迎。帰りは自転車にて帰宅
２１日（水） 休日。産婦人科へ付き添い。帰りは運転が出来た
２２日（木） 仕事へ。整骨院へ。
２３日（金） 仕事へ。整骨院へ行かなくなった。
２４日（土） 仕事へ。整骨院へ行かない。
２５日（日） 本日。非常に腰に用心は必要だが、ほぼ普通の生活へ。
うーん、こうやって見ると、結構早く回復している気はする。
ぎっくり腰を再発した先週のゆうたんは、もうずっと治らないような気がしてかなり弱気でしたが、今日なんてもう
「ビール飲みたい」
とか言ってるし
モチロンしばらくお預けですけど。
と、言うわけで、今日はよくウォーキングし、住んでいる町をゆ～っくり散策できました。
たまには何もしない休日もいいものですね
おもいきりリフレッシュして、明日からまたがんばれるかな
追記
ウォーキングといえば、運動のお供にコチラを飲んでからお出かけしました。
先日の第45回 リアルサンプリングプロモーション in 白金台
ＲＳＰで頂いた
ヴァームダイエット（明治）
よく知られてる飲料だけど、運動前に飲む事で脂肪を効率よく燃やしてくれるそうな。
水分補給は大切ですよね
しかも砂糖ゼロで低カロリー
今の私にはうれしい
無駄なく運動も楽しくできたらとってもステキ
ちなみに、ＶＡＡＭとは、スズメバチのアミノ酸混合液
Ｖｅｓｐａ Ａｍｉｎｏ Ａｃｉｄ Ｍｉｘｔｕｒｅ
の頭文字からきています。
小さな小さな体で長距離を飛べるスズメバチの研究から誕生したそうです。
ロゴにもスズメバチが
企業さんは本当に色々な研究をしていて感心します
夫とのーんびり♪