妊婦さん向けイベント

産院のお料理教室♪

今日は、通院している埼玉のクリニックで毎月2回開催されているお料理教室に参加してきました音譜
先輩ママさんのオススメもあってとっても楽しみにしていましたラブラブ
今日のテーマはズバリ
低糖質メニュー
クリニックでは、栄養指導と体重管理を徹底しており、栄養士さんも日々研究されているのでとても期待できます。
さて、参加メンバーは6名
妊婦さん4名と、産後の参加の方2名でした。
妊婦さんは週数が近い方が多かったので話しやすかったです。
今日のメニュー
★鮭のソテー~ヨーグルトのタルタルソース
★油揚げのふわふわ海老シュウマイ
☆おからコロッケ
☆夏野菜のサラダ
☆抹茶プリン&焼き菓子
☆ハーブティー
★のメニューを作りました。
メニューは栄養士さんのオリジナルだそうで、シュウマイに油揚げを使っちゃうのは斬新でした。
自宅でも簡単に真似できちゃうメニューだったのですぐに実践できそうです。
材料は切ってくれてあり、更に簡単音譜
材料
最初に栄養士さんがつくるのを見学してから、自分のテーブルで実践します。
で、完成したのがコレラブラブ
お料理教室
主食のライスが無いけど、お腹いっぱいになりましたニコニコ
更に、栄養士さん手作りのマッチャプリンと焼き菓子音譜
こちらも太らない低糖質なので嬉しーニコニコ
お料理教室
オリジナルハーブブレンドティーが購入できたので、血糖値降下の効果のあるハーブティーを購入ラブラブ
管理栄養士、調理師、助産師さんが担当してくださっていたので、色々分娩の不安とか、栄養管理のこと等も質問できて、とっても有意義な時間でした。
特に、こちらの産院は無痛分娩はピカイチキラキラ
随分昔から、無痛分娩を始めており、実績も相当あるので安心な事がわかりました晴れ
しかし、母乳にはそんなに力を入れていないらしいのはちょっと残念かな。
これは自分でやはり努力していかねば。
あと、入院中のお食事が美味しいので有名なんですが、これは、出産で入院した人向けだという事がわかりました!
なので、出産以外の入院の場合は、メインは同じだけど、その他は普通のメニューだそうです。
話がはずんで1時間くらい居残りしておしゃべりしちゃったけど、温かく付き合ってくれた栄養士さんに感謝音譜
同じ週数の妊婦さんとお友達にラブラブ
また参加したいなーラブラブ




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